Trainiere effizient. Glänze beim Rennen.

Ausbildungsplan

für BCROSS RUN - geh an deine Grenzen und absolviere das Rennen mit Leichtigkeit!

Wir haben einen einzigartigen Trainingsplan zusammengestellt, der dich Schritt für Schritt durch die Vorbereitung auf dein bevorstehendes Rennen führt. Egal, ob du dich für die Kategorie FUN oder SPORT entscheidest, wir haben alles, was du brauchst:

🏋️‍♂️ Was beinhaltet der Plan?

• Für die Kategorie FUN: 3-4 Trainingseinheiten pro Woche, die sich auf die Verbesserung der Grundfitness, Kraft und Ausdauer konzentrieren.
• Für die Kategorie SPORT: 4-5 Trainingseinheiten pro Woche, die intensivere Übungen und spezielle Fähigkeiten beinhalten, die für die härteren Herausforderungen des Rennens benötigt werden.
• Tipps und Tricks: Praktische Tipps, wie du einzelne Übungen meisterst, Kräfte verteilst und richtig regenerierst.
• Videobeispiele: Klare Anweisungen zur Technik der einzelnen Übungen, um effektiv und sicher zu trainieren.

📱 Alles in einer App!
Du hast deinen Trainingsplan immer griffbereit - übersichtlich organisiert, mit der Möglichkeit, deine Fortschritte zu verfolgen und dein Training an deine Bedürfnisse anzupassen.

💡 Warum einen Plan bekommen?

• Du wirst dich systematisch und ohne Stress vorbereiten.
• Du wirst deine Fitness, deine Technik und dein Selbstvertrauen verbessern.
• Du bekommst Unterstützung und klare Anweisungen von erfahrenen Trainern.

🎯 Mach dich bereit, dein Bestes zu geben!
Kaufe einen Trainingsplan und komm mit uns trainieren. Du wirst das Rennen mit Leichtigkeit absolvieren und deine Grenzen auf ein ganz neues Niveau bringen!

👊 Filip Malý - Autor des Schulungskonzepts

Filip Malý in Zusammenarbeit mit BCROSS RUN hat dieses spezielle, maßgeschneiderte Trainingsprogramm ausgearbeitet - für alle, die clever arbeiten, ihre Leistung verbessern und an ihre Grenzen gehen wollen.

Er ist spezialisiert auf die Arbeit mit Sportlern und der breiten Öffentlichkeit. Er hilft Menschen nicht nur auf ihrem Weg zu einer besseren Fitness, sondern auch nach Operationen und Verletzungen, wo er den Körper wieder in Form bringen kann. Die von ihm entwickelten Workouts sind abwechslungsreich, effektiv und machen vor allem Spaß.

Philip ist Teil von BCROSS der Welt seit 2018 - er hat mehrere Rennen hinter sich BCROSS HERAUSFORDERUNG und läuft, und weiß genau, was du brauchst, um zu meistern (oder zu kontrollieren), auch BCROSS RUN.

Im Moment erfüllt es ihn am meisten, die Grenzen seines Körpers und Geistes zu überwinden. Er hat Berge auf der ganzen Welt bestiegen, hält mehrere Rekorde und gibt seine Erfahrungen auf Seminaren und Workshops weiter.

Ich freue mich darauf, dich zu sehen - lass uns gemeinsam loslegen!