Effizient trainieren. Glänzen Sie beim Rennen.

Ausbildungsplan

für BCROSS RUN - gehen Sie an Ihre Grenzen und absolvieren Sie das Rennen mit Leichtigkeit!

Wir haben einen einzigartigen Trainingsplan zusammengestellt, der Sie Schritt für Schritt durch die Vorbereitung auf Ihr bevorstehendes Rennen führt. Egal, ob Sie sich für die Kategorie FUN oder SPORT entscheiden, wir haben alles, was Sie brauchen:

🏋️‍♂️ Was beinhaltet der Plan?

• Für die Kategorie FUN: 3-4 Trainingseinheiten pro Woche, die sich auf die Verbesserung der Grundfitness, Kraft und Ausdauer konzentrieren.
• Für die Kategorie SPORT: 4-5 Trainingseinheiten pro Woche, in denen intensivere Übungen und spezifische Fähigkeiten für die schwierigeren Herausforderungen des Rennens vermittelt werden.
• Tipps und Tricks: Praktische Tipps, wie man einzelne Übungen meistert, Kräfte verteilt und richtig regeneriert.
• Videobeispiele: Klare Anweisungen zur Technik der einzelnen Übungen, um effektiv und sicher zu trainieren.

📱 Alles in einer App!
Sie haben Ihren Trainingsplan immer zur Hand - übersichtlich organisiert, mit der Möglichkeit, Ihre Fortschritte zu verfolgen und Ihre Trainingseinheiten an Ihre Bedürfnisse anzupassen.

💡 Warum ein Plan?

• Sie werden sich systematisch und ohne Stress vorbereiten.
• Sie werden Ihre Fitness, Ihre Technik und Ihr Selbstvertrauen verbessern.
• Sie erhalten Unterstützung und klare Anweisungen von erfahrenen Trainern.

🎯 Machen Sie sich bereit, Ihr Bestes zu geben!
Kaufen Sie einen Trainingsplan und trainieren Sie mit uns. Sie werden das Rennen mit Leichtigkeit absolvieren und Ihre Grenzen auf ein ganz neues Niveau bringen!

👊 Filip Malý - Autor des Schulungskonzepts

Filip Malý in Zusammenarbeit mit BCROSS-LAUF hat dieses spezielle, maßgeschneiderte Trainingsprogramm entwickelt - für alle, die intelligent arbeiten, ihre Leistung verbessern und an ihre Grenzen gehen wollen.

Er ist spezialisiert auf die Arbeit mit Sportlern und der breiten Öffentlichkeit. Er hilft Menschen nicht nur auf ihrem Weg zu mehr Fitness, sondern auch nach Operationen und Verletzungen, wo er den Körper wieder in Form bringen kann. Die Workouts, die er entwickelt, sind abwechslungsreich, effektiv und machen vor allem Spaß.

Philip ist Teil von BCROSS der Welt seit 2018 - er hat mehrere Rennen hinter sich BCROSS HERAUSFORDERUNG und läuft, und weiß genau, was Sie brauchen, um zu meistern (oder zu kontrollieren) sogar BCROSS-LAUF.

Die Überwindung der Grenzen von Körper und Geist erfüllt ihn derzeit am meisten. Er hat Berge auf der ganzen Welt bestiegen, hält mehrere Rekorde und gibt seine Erfahrungen in Seminaren und Workshops weiter.

Ich freue mich darauf, Sie zu sehen - lassen Sie uns gemeinsam loslegen!