10 PRVENSTVO V DESETEROBOJU

---

Tukaj je! Finale sezone. Osem disciplin. En nepozaben izziv.
Na največji hibridni dirki leta preverite, kaj zmorete: BCROSS RUN 10 - Prvenstvo v deseteroboju.
Moč, vzdržljivost, glava in srce. Ste pripravljeni? Potem se pokažite.

🏁 Discipline - BCROSS RUN 10: Prvenstvo v deseteroboju

Tek na 800 m

Vsak tekmovalni krog se začne s tekom na 800 metrov. Ta razdalja ni ne sprint ne lagoden klus - tekmovalci morajo izbrati tempo, ki ga lahko večkrat ponovijo. Prav tekaški odseki so tisti, ki postopoma preizkušajo telesno in duševno vzdržljivost.

1️⃣ Echo Bike

Stacionarno kolo Echo Bike je brezkompromisno. Dva kilometra sta izziv za noge, pljuča in glavo. Ključ do uspeha sta pravilna porazdelitev moči in enakomeren tempo - počasen začetek se ne izplača.

2️⃣ DB Carry

Disciplina za moč, ki se osredotoča na prenašanje uteži, pri kateri se preizkušajo oprijem, stabilnost in sposobnost dela pod pritiskom. Tekmovalci prenašajo enokrake uteži po označeni poti. Ključni so koordinacija, porazdelitev sile in sposobnost ohranjanja tempa, ne da bi izgubili nadzor.

3️⃣ Mrtvaška lestev 1-10-1 (KTB)

Postopna serija mrtvih dvigov s kettlebellom - od ene do desetih ponovitev in nazaj. Pri tej disciplini boste preizkusili tehniko dvigovanja, moč hrbta in splošno vzdržljivost. V ekipi sta pomembna pravilna delitev dela in gladki prehodi med serijami.

4️⃣ SkiErg

SkiErg simulira klasični tek na smučeh. Ta disciplina poudarja koordinacijo gibanja, učinkovitost in vzdržljivost zgornjega dela telesa. Idealno za športnike, ki imajo močno sredino telesa in dobro tehniko.

5️⃣ 100x Wallballs

Sto ponovitev z medicinsko žogo - moč, natančnost in ritem. Tekmovalci mečejo žogo v določeno tarčo na pravilni višini, pri tem pa izmenično izvajajo sklece in izpade. Ključno je, da držite tempo in ne dovolite, da vas število ponovitev zlomi.

6️⃣ 80 m pljuči z vrečo za pesek

Neposreden izziv za spodnji del telesa in stabilnost. Z vsakim korakom se težavnost povečuje, tekmovalci pa nosijo vrečo s peskom s pomočjo pljučkov na razdalji 80 metrov. Pomembni so tehnika, nadzor težišča in koncentracija.

7️⃣ RowErg

Veslanje na trenažerju. Ena najzahtevnejših disciplin z vidika koordinacije celotnega telesa in pravilnega dihanja. Umirjen zamah, razporeditev sil in koncentracija odločajo o tem, kdo lahko v dobrem času prevozi celoten X m.

8️⃣ Sled Push + Burpees

Kombinacija moči: močan potisk s sanmi in klasična angleščina. Tekmovalci opravijo vrsto kratkih odsekov s sanmi, ki jih prekinjajo z določenim številom burpejev. Ta disciplina ne preizkuša le telesne pripravljenosti, temveč tudi sposobnost obvladovanja pritiska in utrujenosti.

Osem osupljivih disciplin, intenzivno pot, timsko delo in vzdušje, ki ga ne boste doživeli nikjer drugje. BCROSS RUN 10 - Prvenstvo v deseteroboju ni le dirka. To je finale sezone. To je izziv, ki ga sprejmejo tisti, ki se ne bojijo premikati svojih meja.

🗓️ Ne zamudite edinstven dirkaški dan, poln energije, čustev in gibanja. Pridite in dirkajte ali pa vsaj doživite vzdušje na lastni koži. Ne glede na to, ali tečete, navijate ali preprosto obožujete ta šport, bo to dan, ki si ga boste zapomnili.

Vidimo se v PRAGA 6.12.2025 PVA EXPO

Register TU