bcrossrun.lab

KAJ NAJDETE V LABORATORIJU?

Vaš laboratorij na poti do boljše učinkovitosti.

💪 Načrti usposabljanja

Pripravite se na dirko kot profesionalec.
Izberite načrt glede na svojo raven, kategorijo ali cilj - od popolnih začetnikov do elitnih tekmovalcev.
🎯 Načrti za 4, 6 ali 8 tednov - doma, na prostem ali v telovadnici.
📦 Del načrta: ogrevanje, nasveti, regeneracija in tehnični nasveti.


🎥 Motivacija in nasveti profesionalcev

Oglejte si usposabljanje tistih, ki so se že podali na start - in v škatlo.
👊 Nasveti o tehniki, regeneraciji in mentalni prilagoditvi.
🔥 Intervjuji, resnične zgodbe in videoposnetki iz zakulisja.


🧩 Vaje tedna

Vsak teden vam postrežemo z novo vadbo, ki vas bo spodbudila.
Kondicija, moč, eksplozivnost, vzdržljivost - vse, kar vam bo pomagalo pri BCROSS RUN-u.
💥 Vključno s časovno omejitvijo, priporočenim tempom in različicami za različne ravni.


🏅 Skupnost in izzivi

Pridružite se drugim, ki delajo tako trdo kot vi.
Vsak mesec se potegujemo za blago, vstopnine in druge nagrade.
🎯 Pridružite se izzivu, delite rezultate in postanite del skupnosti LAB.


🧭 Zakaj je bila ustanovljena družba LAB?

Ker BCROSS RUN ni samo tekma. Je način življenja.
Vemo, da je trening več kot le štetje ponovitev.
Želimo vam pomagati, da postanete močnejši, hitrejši, vzdržljivejši - in kar je najpomembneje, da se zabavate.

Načrt usposabljanja
vaš TRENER

Učinkovito trenirajte. Zasijati na dirki.

Načrt usposabljanja

za BCROSS RUN - premaknite svoje meje in tekmo opravite z lahkoto!

Pripravili smo edinstven načrt treninga, ki vas bo korak za korakom vodil skozi priprave na prihajajočo dirko. Ne glede na to, ali boste tekmovali v kategoriji FUN ali SPORT, imamo vse, kar potrebujete:

🏋️‍♂️ Kaj vsebuje načrt?

  • Za kategorijo FUN: 3-4 treningi na teden, usmerjeni v izboljšanje osnovne telesne pripravljenosti, moči in vzdržljivosti.
  • Za kategorijo SPORT: 4-5 treningov na teden, ki vključujejo intenzivnejše vaje in posebne spretnosti, potrebne za težje izzive na dirki.
  • Nasveti in triki: Praktični nasveti, kako obvladati posamezne vaje, pravilno razporediti sile in se regenerirati.
  • Videoposnetki: Jasna navodila za tehniko vsake vaje za učinkovito in varno vadbo.

📱 Vse v eni aplikaciji!
Načrt vadbe je vedno na dosegu roke - pregledno urejen, z možnostjo spremljanja napredka in prilagajanja vadbe vašim potrebam.

💡 Zakaj je treba imeti načrt?

  • Pripravljali se boste sistematično in brez stresa.
  • Izboljšali boste telesno pripravljenost, tehniko in samozavest.
  • Izkušeni trenerji vam bodo pomagali in vas jasno usmerjali.

🎯 Pripravite se na najboljši nastop!
Kupite načrt usposabljanja in pridite na trening z nami. Dirko boste opravili z lahkoto in premaknili svoje meje na povsem novo raven!

👊 Filip Malý - avtor koncepta usposabljanja

Filip Malý v sodelovanju z BCROSS RUN je pripravil poseben program usposabljanja po meri - za vse, ki želijo delati pametno, izboljšati svojo zmogljivost in premikati svoje meje.

Specializiran je za delo s športniki in splošno javnostjo. Ljudem pomaga ne le na poti do boljše telesne pripravljenosti, temveč tudi po operacijah in poškodbah, ko lahko telo ponovno spravi v formo. Treningi, ki jih ustvarja, so raznoliki, učinkoviti in predvsem zabavni.

Philip je del BCROSS sveta od leta 2018 - za seboj ima več dirk IZZIV BCROSS in teče ter natančno ve, kaj morate obvladati (ali nadzorovati) tudi BCROSS RUN.

Trenutno ga najbolj izpolnjuje premagovanje telesnih in duševnih omejitev. Plezal je na gore po vsem svetu, ima več rekordov, svoje izkušnje pa prenaša na seminarjih in delavnicah.

Veselim se srečanja z vami - začnimo skupaj!

Nakup načrta
Naši sponzorji