Harmonogram
Co kdy a kde?
Bcrossrun
SLOVENIA
Report ze závodu
🇸🇮 HVALA VSEM TEKMOVALCEM 🇸🇮 | LJUBLJANA 💛
12. září 2026 se do historie BCROSS RUN zapsal jeden opravdu speciální den. Nejenže jsme si střihli další závodní zastávku, ale vůbec poprvé jsme překročili hranice České republiky a vyrazili s BCROSS RUN do zahraničí! 🌍❤️🔥 Naše první zahraniční dobrodružství se odehrálo v Ljubljani, konkrétně v areálu Supernova Ljubljana Rudnik, kde se na start postavilo více než 200 atletů. A jestli jsme měli před odjezdem nějaká očekávání, slovinská realita je rozhodně předčila. 🔥
Slovinsko pro nás nebylo jen náhodnou zastávkou na mapě. Celý tento krok bychom vůbec nemohli uskutečnit bez našeho partnera Under Armour, kterému za tuto příležitost patří obrovské díky. Právě díky spolupráci s Under Armour jsme mohli BCROSS RUN poprvé přivézt také mimo Česko. 🖤💛 A tím se začala psát nová kapitola.
BCROSSRUN SLOVENIA byl náš první zahraniční závod a zároveň první spolupráce s jedním z nejvýraznějších slovinských hybridních atletů 👉 Alenem Plojem.
💥 7 DISCIPLÍN + 3,6 KM BĚHU 💥
Slovinský závod si zachoval to, co je pro BCROSS RUN typické ➡️ kombinaci běhu a silových disciplín, která prověří nejen sílu, ale také kondici a schopnost pokračovat dál, i když už nohy začínají protestovat. 🤭
Na atlety čekalo celkem 7 disciplín:
ROW – 1000 m
BURPEES BROAD JUMP – 60 m
SANDBAG CARRY – 100 m
WALL BALLS – 100x
SKI ERG – 1000 m
SANDBAG BOX STEP OVER – 50x
ECHO BIKE – 2000 m
A samozřejmě nechyběl ani běh.
Mezi jednotlivými stanovišti čekal na závodníky 600metrový běžecký okruh, který se během závodu opakoval celkem šestkrát. Dohromady tak atleti naběhali 3 600 metrů.
Takže ano… ani ve Slovinsku jsme vás běhat šetřit nezačali. 😂🔥
🏆 PRO KAŽDÉHO
Stejně jako u českých závodů jsme chtěli, aby si svůj závod mohl najít každý. V Ljubljani proto byly připravené tyto kategorie:
FUN/SPORT individuals
FUN/SPORT Team Doubles
FUN/SPORT Team Mix
Ať už jste šli do závodu sami, s parťákem nebo v mix týmu, na startovní čáře jste byli součástí stejného příběhu.
🔥 SLOVINCI NÁM UKÁZALI, JAK SE FANDÍ
Pokud jsme ale něco opravdu nečekali, byla to energie, která nás v Ljubljani čekala. Atmosféra byla jednoduše nabombená. 🔥 Slovinci nám ukázali, že rozhodně vědí, jak za to vzít, nejen na trati, ale také podél ní. Fanoušci fandili napříč kategoriemi a bylo jedno, jestli právě závodil jejich kamarád, někdo z domácích nebo atlet, kterého viděli poprvé. A právě tohle je něco, co na BCROSS RUN milujeme 💛.
Při závodě nejsi jen soupeř. Jsi součást komunity. 🤜🤛
A i když největší část startovního pole tvořili samozřejmě Slovinci, obrovskou radost nám udělalo také to, že nás přijeli podpořit závodníci a fanoušci z Česka a Slovenska. 🇨🇿🇸🇰 První zahraniční závod tak nebyl jen o tom přivézt BCROSS RUN do jiné země. Byl hlavně o tom propojit lidi, kteří mají společnou vášeň pro pohyb, závodění a atmosféru kolem něj.
🇸🇮 ALEN PLOJ | PRVNÍ SPOLEČNÝ KROK
A samozřejmě nemohl chybět Alen Ploj 💪. Alen, který patří mezi TOP 15 HYROX atletů, se v Ljubljani postavil na start v kategorii MEN SPORT. A domácí premiéru si rozhodně užil naplno, svou kategorii vyhrál a zároveň vytvořil rekord trati.
Jeho čas?
🥇 33:57.18
Takže první společný závod s Alenem máme za sebou. A vzhledem k tomu, jakou energii do celé akce přinesl, jsme rozhodně rádi, že právě on byl součástí našeho prvního slovinského kroku. 💪❤️🔥
⏱️ REKORDY TRATI
A protože rekordy jsou od toho, aby se zapisovaly, tady jsou první jména, která se do historie BCROSSRUN SLOVENIA zapsala:
WOMEN SPORT → Nika Blažka Gorjanc – 40:47.19
TEAM WOMEN SPORT → LOLEK IN BOLEK – 48:30.18
TEAM MIX SPORT → RX1 – 35:56.06
MEN SPORT → Alen Ploj – 33:57.18
TEAM MEN SPORT → TELOVADNICA DAVID – 39:06.56
Takže otázka zní… jak dlouho tyhle časy vydrží? 👀🔥
🏅 LJUBLJANA, KTERÁ ZŮSTANE
První zahraniční závod jsme chtěli udělat trochu jinak a samozřejmě jsme nemohli odjet bez něčeho, co nám bude Ljubljanu připomínat. Vznikla proto speciální kolekce triček přímo věnovaná Ljubljani, kterou si můžete stále pořídit na našem webu 👉 BCR SLOVENIA. 🇸🇮🖤💛 A nechyběly ani speciální medaile s designem inspirovaným typickým vzhledem Ljubljani.
Protože když už poprvé vyrazíte s BCROSS RUN za hranice, musí vám z toho něco zůstat. 😏🏅
🌍 A CO BUDE DÁL?
BCROSSRUN SLOVENIA pro nás nebyl konec. Naopak. Byl to první krok. První závod mimo Českou republiku. První zahraniční spolupráce. První velká zkušenost s tím, jak funguje BCROSS RUN mimo domácí prostředí. A rozhodně ne poslední. ❤️🔥 Na příští rok už máme v hlavě další zahraniční závody.
Kam?
To si zatím necháme pro sebe. 🤫 Ale můžeme slíbit jedno: BCROSS RUN hranice rozhodně nezastaví. 🌍🔥
❤️🔥 DĚKUJEME, LJUBLJANO!
🔥 BCROSS RUN míří do Slovinska 🔥
The first major stop in the capital of Slovenia is here.
This is not just another race.
This is BCROSS RUN’s debut in Ljubljana.
A new city, new energy, a new challenge.
Get ready for a unique race concept that combines running, workouts, and atmosphere into one powerful experience.
Pace, emotions, community, and moments you’ll never forget.
💥 And most importantly? Anyone can do it. 💥
We don’t care about your pace.
We don’t care where you come from.
What matters is that you step up to the start line and give it your all.
Every step moves you forward.
Every workout puts you to the test.
And we’ll be there with you every step of the way.
🔥 The official workout and more important race information will be revealed soon. 🔥
At SUPERNOVA Ljubljana, you can expect an event packed with energy, emotions, and an atmosphere you simply have to experience for yourself.
This won’t be just a race.
This will be the BCROSS RUN premiere in Slovenia.
Be part of it.
Schéma
Závod přehledněji
Tady máš jasně a stručně, co tě čeká na trati:
🏃♂️ Běžecké úseky – rozdělené do více částí, tempo si hlídáš sám
🏋️ Workout stanoviště – každý úsek zaměřený na jinou dovednost:
⏱️ Každá zóna má svůj standard a počet opakování – férové podmínky pro všechny
Workouts
O čem jsou workouty
Čeká kombinace běhu a funkčních workoutů, která prověří tvoji kondici, sílu i mentální odolnost. Každý cvik má svůj smysl – žádné náhodné pohyby, jen čistá práce, která tě posune dál.
Každý závod má přesně dané standardy – opakování, techniku i flow.
Cviky jsou sestaveny tak, aby zvládli jak hobby sportovci, tak aby elitní atleti měli co dělat.
💥 Workout i celkovou vzdálenost závodu brzy odhalíme!
Připrav se na pořádnou výzvu – kombinaci běhu a workoutů, která prověří tvoji kondici, sílu i vůli!
Každá disciplína má svůj smysl – zvedne ti tep, potrápí svaly a otestuje hlavu.
Tak trénuj, nalaď formu a vidíme se na startu! 🏃♂️🔥
ROW
Atlet je povinen dodržovat pokyny Judges ohledně obsluhy trenažéru. Pokud mu nebude výslovně povoleno obsluhování/ nastavení displeje, je zakázáno se displeje stroje jakkoliv dotýkat . Upravení nášlapů je povoleno.
Během workoutu je povoleno měnit nastavení nášlapů dle potřeby. Atlet může opustit veslo až ve chvíli, kdy se na displeji objeví daný počet metrů . Atlet je povinen si zkontrolovat, že display běží a veslo je aktivní. V případě zjištění jakéhokoliv problému, musí atlet tento problém neprodleně ohlásit svému judgovi a postupovat dále dle jeho instrukcí.
Obtížnost dumper dle ruleboku ve workoutu.
Penalty
Předčasný start bez obou nohou v nohávkách, předčasný odchod před dosažením cílové metráže/počtu kalorií, nebo neoprávněná manipulace s displejem/damperem: +3 minuty.
BURPEE BROAD JUMP
Atlet začíná za vyznačenou startovní čárou. Cílem je překonat potřebnou vzdálenost (dle závodu) pomocí cviku burpee broad jump po vyznačené trati. Každé opakování začíná z pozice ve stoje. Atlet provede burpee tak, že položí ruce na zem u chodidel a kontrolovaně se dostane do spodní pozice, kde se hrudníkem a stehnama dotkne země. Následně se atlet zvedne zpět do stoje a provede skok do dálky (broad jump). Dopad musí být na obě chodidla současně. Po dopadu atlet ihned pokračuje dalším opakováním.
Burpee musí být prováděno vždy z místa dopadu a není dovoleno pokládat ruce dopředu tak, aby se atlet posouval vpřed ještě před samotným skokem. Posun vpřed je možný pouze skokem (broad jump). Atlet se může kdykoliv zastavit a odpočinout si, ale musí pokračovat z místa, kde skončil. Dokončení disciplíny je splněno ve chvíli, kdy atlet přeskočí cílovou čáru celým tělem.
Penalty
Chybějící dotyk hrudníku, dopad na jednu nohu a odraz z jedné nohy (stagered feets) nebo posun rukou vpřed před špičky o více jak 30cm: No Rep. Pokud je disciplína vícekolová a závodník nesplní předepsaný počet kol, za každé nesplněné kolo obdrží penalizaci +5 minut.
SANDBAG CARRY
Cvik začíná přemístěním sandbagu do pozice bear hug, atlet musí držet sandbag oběma rukama zároveň a před tělem – nesení na rameni není povoleno . Start i konec za čárou . Atleti jdou počet metrů, který určuje daný schéma závodu. Atlet po splnění workoutu vrací Sandbag zpět do vyhrazené zóny.
Penalty
Vyšlápnutí z dráhy nebo přehození na rameno: +1 minuta, po opakování prohřešku diskvalifikace – DQ. Pokud je disciplína vícekolová a závodník nesplní předepsaný počet kol, za každé nesplněné kolo obdrží penalizaci +5 minut.
WALLBALLS
Cvik začíná ve spodní pozici dřepu – kyčelní kloub se musí dostat pod úroveň kolene, v horní pozici je nutný dotyk míče terče (případně nad stanovenou čárou) ve výšce pro příslušnou kategorii. Není povoleno medicinbal chytnou ve vzduchu po odrazu ze země.
Výška terče – muži 305 cm, ženy 270 cm
Penalty
Mělký dřep, minutý terč: No Rep.
SKI
Atlet je povinen dodržovat pokyny Judges ohledně obsluhy trenažéru . Pokud mu nebude výslovně povoleno obsluhování/ nastavení displeje, je zakázáno se displeje stroje jakkoliv dotýkat. Atlet může opustit stanoviště až ve chvíli, kdy se na displeji objeví daný počet kalorií .Atlet je povinen si zkontrolovat, že display běží a trenažer je aktivní . V případě zjištění jakéhokoliv problému, musí atlet tento problém neprodleně ohlásit svému judgovi a postupovat dále dle jeho instrukcí.
dumper nastaven dle rulebooku workoutu.
Penalty
Předčasný start bez obou nohou na platformě, předčasný odchod před dosažením cílové metráže/počtu kalorií, nebo neoprávněná manipulace s displejem/damperem: +3 minuty.
Za odhození nebo puštění madel od pasu: +3 minuty.
SANDBAG BOX STEP OVER
Cvik začíná před bednou. Atlet drží Sandbag na ramenou (za hlavou). Jedná se o speciální SB s úchyty. Poté atlet pokračuje na přestup s SB přes box. Atlet se musí na boxu dotknout oběma chodidly, poté libovolně sestupuje z boxu na druhou stranu, kde se taktéž musí dotknout obě nohy.
Zbytečné zahození SB z jakékoliv polohy bude klasifikováno jako neplatné opakování celé série (no reps). Pokud rozdělujete opakování na více sérii, SB můžete z ramenou odložit.
Penalty
Absence dotyku obou nohou boxu/země: No Rep (krok se opakuje).
ECHO BIKE
Atlet je povinen dodržovat pokyny Judges ohledně obsluhy trenažéru . Pokud mu nebude výslovně povoleno obsluhování/ nastavení displeje, je zakázáno se displeje stroje jakkoliv dotýkat. Během workoutu je povoleno výšku sedla dle potřeby . Altet se při jízdě nemusí dotýkat zadkem sedla . Atlet může opustit kolo až ve chvíli, kdy se na displeji objeví daný počet kalorií . Pokud tedy není ve workoutu stanoveno jinak, atlet se displeje nedotýká, avšak je povinen si zkontrolovat, že display běží a kolo je aktivní . V případě zjištění jakéhokoliv problému, musí atlet tento problém neprodleně ohlásit svému judgovi a postupovat dále dle jeho instrukcí
Penalty
Předčasný seskok, nedosažení předepsané metráže/kalorií nebo neoprávněná manipulace s displejem: +3 minuty.
Běh + workout = zážitek, na kterej nezapomeneš.
Závod, pro celou rodinu.
Nejsme jen závod. Jsme komunita, co žije pohybem, podporou a fair play.
Ať běháš poprvý nebo máš za sebou desítky závodů, BCROSS RUN tě vtáhne.
Potkáš tu začátečníky, zkušený borce, mamky s dětma i kámoše, co si chtějí jen máknout a zažít skvělou atmosféru.
Trénujeme spolu, motivujeme se a dáváme si výzvy. Offline i online.
Na trati, v gymech, doma i v hlavě. Tahle jízda je pro každého – stačí chtít.
Přidej se. Tohle je víc než jen závod. Tohle je BCROSS RUN.
Naši sponzoři
